co na 3 raz

jest dieta, ale co za różnica czy wypije 100g na raz czy 2x 50g w odstępach ok 3 godzin? a diete mam ułożoną tak aby się nie zapchać za dużo (problemy zdrowotne) i dlatego uzupełniam gainerem i 100-150g wystarcza Zmieniony przez - BadMahmed w dniu 2013-02-14 19:47:33

Cześć. Szukam czegoś do masowania. Jakieś 2-3 lata temu brałem jedynie dwa cykle z mono vitalmaxa i raz nitrobolon. Dieta jest dobra, nie ma braków. Co polecacie? :-) Tanim kosztem, do 100zł. /Mam na sprzedaż dwie puchy HMB 180kaps Weider. 65zł/op.

[...] trening :P chciales powiedziec ,az 3. człowieku ciesz sie bo powinni wszyscy dostac po 1 a tu jeszcze takie gratisy. Jak dla mnie rewelacja i na pewno sprobuje porcji 6g oraz podwojnej 12g i zdam realacje ;) po 1 to by było bez sensu, bo jak ktoś waży +100 kg to co go ta jedna próbka posmyra? Trimax49 to są próbki, masz se spróbować i [...]

Gdzieś jest artykuł Karmowskiego, chyba na fb o treningu kazdej grupy mięśniowej raz w tygodniu w porównaniu do tradycyjnego FBW gdzie grupę trenujesz 3 razy w tygodniu.Tak w skrócie z tego co pamiętam to trening grupy raz w tygodniu przeznaczony jest dla koksiarzy.Jak znajdę to to puszcze Tobie link..lub sam spróbuj poszukać. Z drugiej strony [...]

[...] się troche otłuściłem. Następnie zmniejszyłem ilośc kcal do 3200 i odjąłem ww na korzyśc tłuszczy (b/t/w 2,3/2,1/5,7) i to była dla mnie mniej więcej optymalna ilośc. Wraz z następnymi cyklami treningowymi chciałbym spalic troche owego tłuszsczu, ale jednak priorytetem w tych planach będzie masa mięśniowa. Myślałem o zostawieniu 3200 kcal i [...]

[...] najgorzej. I tak ten suplement potrzebny jest mi bardziej do aerobów, bo to na nich chcę się mocniej skupić i zrzucić zbędne kg. Nie wiem czemu za wszelką cenę chcesz mnie obrazić i "wdebtać w ziemię"... Grzecznie się zapytałem o parę rzeczy to od razu, że się nie znam na odżywianiu (nie co dzień się diety białkowe po 1000 kcal), przy [...]

kocio http://www.sfd.pl/CKD__fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html Oto moja "wyrocznia" od 2008 roku jak się zaczęła moja przygoda pierwszy raz z tą dietą. Ze wzorów wynika (oczywiście już robiąc delikatny deficycik) , że wrzucam w siebie dziennie minimum 1600 kcal (nie doliczam tu kalorii z warzyw, które do każdego posiłku dodaje w ilościach [...]

1. Czy w moim przypadku powinienem raz jeszcze policzyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne bez uwzględniania treningów aerobowych, bazując jedynie na treningach siłowych i w dłuższej perspektywie czasu, wraz z postępem redukcji i pojawieniem się stagnacji dodawać te treningi aerobowe/interwałowe po trochę pomiędzy treningami lub po nich [...]

[...] nie używam. Biorę wersje apteczną i też mniej więcej wiem jak ją szamać Ale pytania co do sameg cyklu krety: czyli CM3+ CP? Jest jakiś sens brania po takim cyklu jeszcze raz mono? W ogóle odczuję to jakoś po cyklu na stacku? (cp)? A co do dawkowania- gdybym napisał Ci, że waże..55kg podałbyś mi takie same dawki supli? Czy to co napisałes nie [...]

[...] mi glownie zalezy na redukcji wiec... czysto bialkowy czy nie? /// Ostatni posiłek jak najbardziej czysto białkowy ale po treningu powinieneś zjeśc conajmniej 2 posiłki....odrazu po treningu posiłek WĘGLOWY a potem BIAŁKOWO - TŁUSZCZOWY 3) po treningu radzicie wszamac czekolade, slodyczne, glukoze itd... ja natomiast nie bardzo chce jesc takie [...]

[...] wycisnietego pryszcza przemyc woda ulteniona lub spirytem ale po spirycie skora wysycha i jak umyjesz mydlem twarz plonie zywym ogniem ... trzeba uwarzac ja nie to nie raz ... tak po zatym mydlo siarkowe na plecy i klate a mydlo dave lub takie inne (jak pojde od sklepu to zobacze) kosztuje cos kolo 5 zl i tym myje twarz + malaa szczoteczka [...]

[...] jest ich mniej ale mnie z tego nie wylecza!!!! jednak na sam koniec powieidziala cos interesujacego :> lek w kapsulkach :> robi sie 2 kuracje i reczyla ze znikna raz na zawsze... lek nazywa sie "roaeeutren" czy cos kolo tego nie wyraznie napisala na kartce... 1 kuracja kosztuje 260zl 2 kuracja 160zl :> wiec narazie go nie [...]

[...] Wiem, że La Roche jest dosyć drogą firmą, niekoniecznie muszę kupować coś drogiego, chciałbym aby to były jakieś sprawdzone kosmetyki do tłustej cery, bo taką akurat mam. Benzacne podbierałem kiedyś siostrze, ale po nim zwykle miałem czerwone ślady - ale chyba dlatego że zbyt dużo użyłem tej maści na raz. Mimo wszystko wiem co to za produkt :)

CYKL 2 - TYDZIEŃ 5- DZIEŃ 1 TRENING 1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d3a640797ea64e51b60735a5d5be7efd.png Narzekałam na coś wcześniej?Jeśli tak, to nieaktualne. Ten trening był najgorszy ze wszystkich i najbardziej ciągnący się...dokładnie nie wiem, ile mi zajął, bo na ostatnim obwodzie wyładowała mi się komórka ze stoperem, ale na pewno ponad 3 godziny. [...]

CYKL 4- TYDZIEŃ 1- DZIEŃ 3 MISKA WYJAZDOWA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9b62d1756c4c442593f5bc954ade3470.png WARZYWA POZA MISKĄ: rzodkiewka, sałata, czosnek, cebula, cały brokuł gotowany NAPOJE: kombucha robiona na mięcie,herbata czarna Ceylon Earl Grey,filiżanka herbaty zielonej Lipton w restauracji, przefiltrowana woda Treningu nie było, bo [...]

np. raz trafił też dobrze prawym a to miało imo większą wartość niż kilka front kicków Machidy, które jedynie miały na celu trzymanie dystansu - nie mówię o kolanach i kilku kopnięciach, które rzeczywiście były mocne. Statystyki w walce też nie są wcale tak bardzo na korzyść Machidy, są, ale agresja w oktagonie i walka USA, Machida mógł się [...]

[...] to wymień to na tren a, wbiłem juz 2 butle rapidtexa z tej serii i efekty mizerne. wydaje mi sie że trenu sa tam śladowe ilości, w sumie nie mam zadnych sajdów po tym. teraz zacząłem 3 butle seri R0611 i pierwszy raz złapał mnie kaszel, ale zobaczymy jak to będzie. jade po 1,5ml eod. seria 611 tak samo bolaca jak inne, mimo tego co pisał big [...]

[...] pod siebie, troche mało sieły jeszcze ale obwodowo ciut skoczyło o pare mm i sam zobaczyłem ze dieta daje dobre rezultaty w połączeniu z TESTEM ktory załadowany był tylko raz. Jutro drugi strzał. Chodze lekko w****iony wiec niewiem czy to juz tesciu działa czy placebo.. ciekawostaka qmpel ktory nie wie ze bije testa pytał co biore bo [...]

[...] 15. Nie ukrywam że jestem rozczarowany..Wiele osób się zadeklarowało,a wyszło jak w pierwszej edycji... Poziom pierwszej dwójki jednak sporo wyższy niż za pierwszym razem. Nie ma co czekać z wynikami,bo wszystko jest jasne :) Zwycięzcą II-edycji Perfekcyjnych Pompek na Poręczach z 20-kg. zostaje Michał"Iti' Bojanowicz z Wrocławskiej [...]

[...] co moze to "ch**a " albo to"pop***dalać " mnie sie czepiasz,a sam zastanów sie jak ty masz zamiar dalej edukowac sie z poloka.Przeczytaj se jeszcze raz to co napisales smieszy mnie poprostu twoj tekst np :"jestem od Ciebie 1cm wyższy, a moja ręka jest znacznie większa, nawet nie napięta." Daj se spokoj z [...]